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ボルダリングに関する話題

クライミングシューズを買いました

ボルダリングを始めてそこそこ経ちますが、ようやく自前のクライミングシューズを買いました。それほど頻繁に行くわけではないので、レンタルシューズのままでも良いかと思いましたが、せっかくここまで続けてきたので、マイシューズを持つことにしました。

2017年10月14日、最寄りの好日山荘ではクライミングシューズの取り扱いがなかったので、横浜まで買いに出かけました。最初、ダウントゥを試着させてもらいましたが、痛くてまともに立っていられません。というわけで、素直にフラットにしました。購入したのは、SALTICのEXTASYです。

購入してからしばらく間が空きましたが、11月4日にジムで初めて使ってみました。新品ということもあって、普段のレンタルシューズよりきつめですが、つま先に体重が乗せやすくなっていることを感じられます。

久しぶりなので、まずは白2にトライしてみたら、無事クリア。続いてトラバース系の灰8、灰6にトライして、クリアしました。灰グレードでも垂壁に近ければ登りやすいですね。

苦労したのは灰3です。途中から反り壁になり、そこで上手く腕を運べずに落ちてしまいます。店員さんに教えてもらって正しい腕の運び方は分かったけど、既に腕がパンプ気味だったので、核心部分までたどり着けませんでした。核心手前で苦戦していたのは、垂壁から反り壁に移る部分でしたが、足を反り壁に移さず、垂壁に残したまま先に腕を動かしたら、上手くできました。こちらも腕がパンプしたせいかと思っていましたが、ムーブが良くなかったせいですね。目下の課題は、灰3となりそうです。


6級課題をメインに挑む

ここ最近は週末をジョギングに充てていたので、ボルダリングがご無沙汰になっていました。前回の記事以来、2回訪れましたが、その間に壁3/4面のホールド配置が変わっていました。

まずは変わる前の、2017年8月26日。灰3をメインに頑張っていたのですが、途中のスローパーのようなピンチのようなホールドがなかなか掴めず、苦戦しています。さらに、そこを掴んでも次のホールドが遠すぎて、どうやって登るのかイメージが湧きません。上の写真にある、下から2番目の丸と3番目の丸のところです。ちょうど垂壁になっているところなので、足の使い方やムーブなど、テクニックに比重が置かれているのだと思います。相変わらず重心コントロールが上手くできず、スローパーも苦手なので、ここの壁を越えたいなあ。

ホールド替え以降チャレンジしていない壁1/2面の課題にもチャレンジ。白3は余裕でした。天井の掴みやすいアーチを使って壁を直角に移動するので、動きも適度に多く、ホールドも掴みやすいので、楽しいかも。

灰8はトラバース系の課題で、腕の疲労もあってクリアは出来なかったけど、何度か挑めばクリア出来そうな気がします。灰7は、ボテのところのルールが分からず、途中で止めてしまいましたが、後半は白2と合流するので、こちらもクリア出来そうです。

続いて変わった後の、2017年09月23日。メインに挑んでいた灰3が、配置替えによって消えてしまいました。と言うわけで、新しい灰3にチャレンジです。トラバース系で、最後に少し下へ移動して、ゴールが大きめのホールド。しばらくホールドを1個見落としていて、無駄に難易度を上げてしまい、苦戦していました。以前の灰3より難易度は結構低いと思いますが、個人的に感じる核心はゴールですかねえ。ガバに甘えてきたので、それ以外のホールドは未だ苦手です。ただ、スローパーのようにまったく掴みどころがないわけではないので、上手くつかむ場所を見つければクリア出来そうです。

他には、灰7に挑戦して、無事クリア出来ました。灰8は今回はチャレンジしないままだったので、次回挑もうと思います。目下の目標は、灰3と灰8です。傾斜のある壁4面の白課題はスキップしたままだけど、こちらも落として、気持ちよく灰課題に挑みたいとは思っています。


足を意識したいボルダリング

先週久しぶりに行ったら、壁の1/2面がリニューアルされていました。亀ペースなので、挑戦中の課題を落とせないまま、リニューアルされてしまうこと、よくあります。

ごく簡単な課題は、腕が元気なうちは、安定的に登れるようになってきました。ムーブも初期に比べれば、多少まともになってきていると思います。移動するとき以外は壁に引っ付きすぎないなどの基本を意識して取り込み、実際それが楽なので、自然と身に着いていく感じです。

最近の課題でネックとなるのは、足ですね。上手く重心を乗せられるようにしたいです。手のホールドがガバじゃない時も安定して保持するには、足と重心が大事だと分かってはきたのですが、なかなか上手くいきません。

前回の記事以来、登った記録です。旅行やら実家へ戻ったやらで、少し間隔が空きました。ただ、毎週確実に登って、義務感が生じるのも嫌なので、難しいところです。

  • 2017年7月1日
  • 2017年7月8日
  • 2017年8月11日

ボルダリング6級課題へ挑戦

相変わらずなかなか上達せず、7級課題ばかりこなしているボルダリングですが、筋肉が元気な最初のうちは、多少登れることに気が付きました。というわけで、チャレンジ課題はなるべく早いうちに取り組みます。そうすると、結構苦戦する課題がわりと登れたりするのです。逆に疲労が進むと、簡単な課題のスタートすら切れなくなります。

前に登れた課題が登れないと結構凹みますが、このあたりの理由が分かってきたら、割り切れるようになりました。ただ分かっていても、簡単な課題を登れないのは、あまり良い気分ではないので、疲弊してきたらなるべく難しい課題を力尽きるまでやるようにしています。

そして、いよいよ6級である灰色課題にも挑戦し始めました。やりやすそうだった灰12は、筋肉が元気がうちなら数回クリアできました。ひたすら横に進む課題です。次は灰3を目標にしています。こちらは横に進んで途中から上に進みます。途中で足の運び方が上手く出来ずに、詰まっています。

現在の各課題に対する感想は、下記の通りです。7級である白5,6をスキップしているのが心残りではありますが、自分には前傾がきつくてクリアできるか怪しいので、一旦スキップしています。

  • 白1:簡単
  • 白2:簡単
  • 白3:上の方に行くと高さによる恐怖が出てくる。それもあってか、あと一歩で登れないことがある
  • 白4:簡単
  • 白7:前傾なので、元気なうちは登れる
  • 灰12:元気なうちは登れる
  • 灰3:挑戦中

もっと足を上手く使って登れるようになりたいですね。なかなか体重を預けることが出来ません。

前回の記事以来、ジムで登った記録です。わりと間隔を空けずに登ったせいか、指の皮がぱっくり剥けたりしました。結構痛いです。

  • 2017年6月3日
  • 2017年6月10日
  • 2017年6月17日

ボルダリングを始めて1年半経ちました

昨年の1月から始めたボルダリング、亀ペースながら続けており、もうすぐ1年半弱になります。週末しか行けないことが多く、用事がある場合は行けないので、1ヶ月に1回といったペースです。その結果、初心者の頃と比べて進歩しておらず、相変わらず7級の課題を頑張っています。

普段は使わない筋肉を使うので、その後に訪れる心地よい疲れが癖になりますね。しかし、そこそこの期間やってきているので、多少はレベルアップしたいところです。始めた頃からホールドの配置替えが半分ずつ行われ、ついに初期の配置は完全に姿を消しました。長らく挑戦していた白9は、後継の配置もなさそうなので、落とせぬままとなりました。

今も7級である白をメインに挑戦していますが、白1、白4は簡単で、白2は配置替えにより簡単になりました。白3は若干足場が不安で時々ミスりますが、一応落とせます。白7は先日ようやく落としました。開始時の足を広く置いて、最後はスタートのホールドに足を乗せたら、上手く出来ました。ただ、配置替えの前に同等のものを落としているので、レベルアップではないです。

残りの白5、6は傾斜が若干きつい面にあるので、まずは慣れて感触をつかむところからですね。足で踏ん張って飛ぼうとしたら、重力に負けました。

今後は、白5、6と並行して、次の級である灰色の横移動タイプの課題にも、手を出してみようと思います。

前回の記事以来、ジムで登った記録です。時折1ヶ月以上空いているのは、仕事が忙しくて土曜出勤が続いた期間だからです。

  • 2016年8月12日
  • 2016年9月19日
  • 2016年10月9日
  • 2016年10月29日
  • 2016年11月12日
  • 2017年1月7日
  • 2017年4月2日
  • 2017年4月20日
  • 2017年5月21日