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ランニングについて

昭和記念公園でランニングとキバナコスモス観賞

2017年9月24日、昭和記念公園へお出かけしてきました。目的は、公園内をランニングすることと、キバナコスモスをメインにした写真撮影です。

南武線で立川駅まで移動し、そこから青梅線で西立川へ行き、西立川口から園内に入ります。南武線は距離のわりに時間が掛かるので、何だか疲れます。

さっそくコインロッカーに荷物を預けて、適当に走り始めます。一応頭の中で事前にコースを決めているのですが、公園内は分岐点が多いので、知らず知らずのうちに間違えて別のコースを走っていました。1回目は水鳥の池から立川口までの折り返しコース。距離は2.3kmで、12分57秒掛かりました。次はもみじ橋からみんなの原っぱの北の入口部分までのコース。距離は1.1kmで、6分57秒掛かりました。

その後は歩いてコインロッカーのある西立川口まで戻り、荷物を取り出して、トイレで上だけ着替えました。一応着替えは上下持ってきていましたが、あまり日が出ず涼しかったので、下はそのままです。

人通りはそれなりに多いですが、広い道を選べば、スムーズに走れます。細い道は少し気を遣うので、走らない方が良いかもしれません。普段は街中の幹線道路沿いも含めたコースを走っているので、排気ガスなどあまり空気が良くないのですが、今回は緑の中を走ることが出来て、気持ち良かったです。ただ、銀杏の匂いは臭かったです。

自宅周辺以外でのランニングは初めてでしたが、着替えだけ持って、後は荷物を預ける場所さえあれば出来るので、積極的にやっていけたらいいなあ、と思いました。ちなみに全く知らなかったのですが、ちょうど同じ日に、昭和記念公園で立川マラソンが開催されていました。

走り終えた後は、レイクサイドレストランにて昼食。松花堂弁当と生ビールをいただきました。松花堂弁当は具材がたくさん楽しめて、うれしいです。そして運動した後のビールは最高ですね。

食事を終えたら、カメラを片手に園内を散策します。カメラはE-PM1で、レンズは12-50mmの標準レンズです。何だかんだで標準レンズが使い勝手良いです。毎回マクロレンズも欲しくなってしまいますが、そこはぐっと我慢。

  

もみじ橋を渡った先で、パンパスグラス、ケイトウ、ダリアなどを観賞して、本日のメインであるキバナコスモスの咲くみんなの原っぱ東花畑へ向かいました。

  

一面に広がるキバナコスモスが見事です。残念ながら、次第に薄曇りとなってしまい、青空バックとはいかなかったのですが、キバナコスモス自体を背景にして、色々頑張ってみました。

風に揺れるコスモスに苦戦しつつ、撮影を頑張っていたら、久しぶりに声を掛けられて、写真のシャッター押しのお手伝い。その後少し雑談しました。

この日はコスモス畑でやけにモデル撮影をしている人たちを見かけるなあ、と思ったら、後で調べたところ、撮影会イベントがあったようです。

 

その後は園内に秋の香りを振りまく金木犀を撮影しつつ、立川口方面へ向かいます。カメラのバッテリの充電を忘れたため、かなりギリギリでしたが、姫ちゃんのリボンの聖地としてもお馴染みである、噴水の撮影を無事済ませました。

こうして今回のお出かけは、お終いです。遠出してのランニングは初めてでしたが、翌日に思いきり体調を崩しました(苦笑

記事に載せきれなかった写真は、こちらをご覧ください。


ランニングに向けて

学生時代にマラソン大会がありましたが、御多分に漏れず、憂鬱に感じていたタイプの人間です。そんな人間が自発的に走ろうと思った理由が、富士山登山が決まった際の、体力づくりです。登山も含め、運動らしい運動をさほどしてこなかったので、漫然とした不安があったのだと思います。

その後は、数年おきにジョギングをする期間が続いたり、続かなかったりしました。距離は、1km~2kmがメインで、たまに3km走っています。

これまでは、健康や体力づくりのために走ってきましたが、何かモチベーションが欲しいと思い、マラソン大会に注目してみました。最初は10kmを目標にしようかと思いましたが、現状を考えるとまだ厳しそうなので、5kmを目標とします。

これまで5kmを走った記憶がないので、現状確認のために走ってみました。結果は5.5kmを35分程度でした。ゆっくり走ったので、心肺はあまりきつくなかったのですが、後半に意外と足が重くなり、筋力不足を感じました。余力を残した状態でのフィニッシュでしたので、これからペース配分を探っていこうと思います。

ジョギングやランニングは、コストがあまり掛からない点が良いですね。レジャー系の趣味はどうしてもお金が掛かってしまうので、長く続けられたらいいなあ、と思います。