「 2020年03月08日 」一覧

ジム54日目~重心を意識したムーブを心掛ける

2020年02月08日、壁家にてボルダリングしてきました。今回は6級課題をメインに登ります。まずは100度壁、6級青課題3個をクリアしました。+課題だけ、ラスト一手が届かず。続いて90度壁■課題をクリア。120度壁■は半分ちょいのところで落下。もう数回挑戦すれば落とせたかもしれないけど、撤退。

それから再び100度壁に戻って、青■課題に挑戦しますが、トラバースから垂直に登るところで、手が届きません。上記の写真の青い四角で囲ったホールドです。下の青丸のホールド群から少し距離があるのですが、何度か試して足の置き場や体の使い方を工夫すると、だいぶ登りやすくなることを実感できました。具体的には、赤丸に置いた右足を赤四角で囲ったホールドに乗せます。この時身体は左に捻っておきます。その後に左足を左下に映っている大ホールドに乗せます。先に左足を上げてしまうと、上手くいきませんでした。恐らく先に左足を上げてしまうと、そちらに重心が寄りやすくなり、手のホールド位置と合わなくなるので、辛くなるのかな、と思います。身体の動かし方を学ぶのに、ちょうど良い塩梅の課題だなあ、と思いました。

Fenix 5Xの測定結果です。

Total Time 01:42:34
Rest Time 01:24:26
Total Climb 19
Success Climb 5