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2005年07月19日
ジョギング11-12日目
7月15日と18日の2日間、走りました。16-17日は別エントリにも書いた通り、都内で遊んでいたためお休みです。18日は暑かったので、夕方16時くらいに走ったのですが、それでも暑くてへとへと。今回は1周したあと、5分ほど周囲を散歩しました。有酸素運動は20分程度持続しないと、効果が薄いようなので。今度は時計を持って、ちゃんと計ってみよう。
投稿者 bokupi : 2005年07月19日 23:03
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