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2006年10月21日
筋力トレーニングの再開
ここ最近、風邪に倒れてばかりなので、筋力トレーニングを再開することにしました。学生時代は、腕立て40回、腹筋40回、スクワット100回、手首100回、てなセットをほぼ毎日続けてきました。しかし、社会人になり、時間がなくなってしまい、いつしかまったくやらない生活に…。
一旦やらなくなると、一気に続かなくなってしまいます。今回久々に再開したわけですが、腕立て20回で結構きついです。けれど、3日ほど続けていると、体が慣れてくるのか、20回でも平気になってきました。今では25回まで増やしています。そのうち腹筋も復活させたいですね。ただ、部屋に物が散らかりすぎて、場所の確保が大変なのが、難点です。
投稿者 bokupi : 2006年10月21日 09:37
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