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2005年07月10日
ジョギング9-10日目
どちらも、お昼頃に走りました。10日目は、思い切って周回を1つ増やして2周に。息も切れたけど、足の方も上がらなくなって結構しんどかったです。コースが、最初に長い上りがあって、後半が下りなので、1周した時点ではまだいけるかも？と錯覚してしまうのです。。
とまあ、これで10分くらい。本来有酸素運動って、20分くらい続けないと効果ないらしいけど、どうしようかなぁ。
投稿者 bokupi : 2005年07月10日 14:16
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