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2006年12月25日
早起き生活始めてみました
書籍編集者が運営する生活改善応援サイト@ITmedia
上記の記事を見て、うちも早起き生活を実践してみようと思いました。さっそく、記事中で紹介されていた早起き生活に登録です。そして翌朝、さっそく効果が。目覚ましを6時15分にセットをして、起きたのは6時45分。30分以上の遅れですが、これまで7時30分手前に起きていたので、だいぶ早いです。
やはり、こうしたサイトを使って、早起きを記録することが、少しでも早く起きようというモチベーションに繋がるのだと思います。その後も7時より前に起きることができました。先週日曜に、頭痛のため途切れてしまいましたが…。
ちなみに寝る時間は、0時から0時30分を目安にしています。これまでは、時間をたくさん使いたいという気持ちから、基本的に夜型な生活が多かったです。しかし、朝型生活にしたほうが自分の体調に合わせて、ちょうどよく休めると思います。それも早起き生活にしたい要因の１つです。
うちの早起き生活の記録は、以下のページで。
投稿者 bokupi : 2006年12月25日 23:01
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