「 2020年11月07日 」一覧

GlideRideで累計250km

今のランニングシューズを使い始めてから、250kmほど走りました。走り方にもよるので明確な基準はありませんが、500kmがランニングシューズ買い替えのひとつの目安と言われています。

クッション性が良く、楽に走れるのが気に入っています。たまにスニーカーで走ると、その違いを如実に感じることができます。しかし購入当時の不勉強により、シューズがきついのが悩みです。もう1cmくらい緩いサイズを買うべきでした。自分は左足より右足が若干大きいみたいで、右足にきつさを感じます。5km程度の距離でしたらそれほど問題ないのですが、それを超える距離になると足先へのダメージが深刻になってきます。実際出血したり、爪が黒くなったりしています。

250/500ということで、ある程度の減価償却は果たしたと判断して、新しいシューズを買おうかな、と考えています。今のシューズもまだ使えるので引退させる気はなく、自宅周辺での短距離ランで使い続けていくつもりです。

靴底の擦り減り具合は上記の通りです。かかとの外側が擦り減っていますね。あまり意識はありませんが、自分はO脚気味なので、自然と外側に体重が載ってしまうのだと思います。左右とも同じ程度の擦り減り方なので、軸がブレた走りにはなっていないようでひと安心。


中国語の語彙力を底上げしたい

「中国語検定3級合格一直線」を購入したので、さっそく読み進めようとしたのですが、ここで語彙力の不足を実感しました。例文などを黙読する際に、ピンインや四声が出てこない、或いはあやふやなことが多くて、全然テキストが進まないんですよね。その辺はとりあえず気にせず、テキストの内容を読み進めることもできるのでしょうが、何だか気になってしまって駄目です。

というわけで、キクタン初級を使って、語彙力を集中トレーニングしたいと思います。これまでは例文と合わせて覚えていましたが、例文の単語まで見ていると時間効率が微妙なので、対象となる単語に着目して、反復練習を繰り返しています。直前に見ていた単語の発音でも、思い出せないことがあったりして、加齢による記憶力の低下を感じますね。一応繰り返すことで定着している感覚はあるので、地道に頑張っていきたいです。