ボルダリング一覧

ボルダリングに関する話題

ジム76日目~右肩の四十肩

2022年11月15日、BOULCOM川崎店でボルダリングを楽しんできました。2回目の来店です。この日は展示会へ行くために年休を取っており、少し安い平日昼間料金で利用できます。

昨年暮れから続いていた左肩の四十肩の症状はだいぶ収まってきたのですが、今度は右肩の方に症状が出てきました。というわけで本調子ではありませんが、あまり間隔を空けすぎてもなあ、と思い、とりあえず軽めに登るつもりでやって来ました。

最初はスラブ課題なら肩に負担が掛からなくて良いかも、と思ったのですが、肩が回らない方向へのムーブがあると、結局ダメですね。スラブ以外にも垂壁や100度くらいの被りでしたら、あまり負担なくいけそうなのでトライしました。ただ直近で違和感や痛みはなくても、肩に負担は掛けない方が良いと思うので、その点ではスラブの方が良い気がします。

課題は、最大で7級程度に抑えて登りました。平時なら確実に安定して登れるレベルにしておかないと、咄嗟の時に肩をあらぬ方向に動かして、悶えることになりそうです。

こういった登り方でも壁を登る楽しさは味わえますが、肩の可動域が限られていることで、課題を落とす楽しみは得にくいですね。早く四十肩が完治してほしいです。17時前まで結構空いてたので、腰かけてドリンクを飲みつつ、壁を見たりしていました。

なお久しぶりのボルダリングでしたので、前腕の筋肉痛は2日後に来ました。そして右肩の痛みは増したような気がします。自業自得……

今回のボルダリングデータは、以下の通りです。前述の通り、登れそうな課題しか登っていないので、Success Climbが多めです。

Total Time1:24:49
Total Climb12
Success Climb9

ジム75日目~BOULCOM川崎店へ初訪問

壁家が閉店して以来、ボルダリングから遠ざかっていましたが、新しいジムを探して久しぶりに登ってきました。訪れたのは、BOULCOM川崎店です。距離は壁家とあまり変わりませんが、方向が違います。川崎駅西口方面なので、帰りに駅前に寄れるのは便利かも。

2022年07月02日の夕方すぎ、事前にアプリをダウンロードしてから来店。受付で手続きをして、アプリ上で会員証が発行されました。さっそく壁を見て回ります。壁家よりも広いですね。いろいろな角度の壁があり、まだ全部を見切れていません。

グレードは、6級から足限定です。グレード感が分からないので、とりあえず90度や100度くらいの壁で、6級課題を登ってみました。一撃とはならず、数回挑戦して、何とか落とせました。赤い四角テープの課題ですが、ゴール手前のボテにあるホールドのうち、足の置きやすさからボテの上側にあるホールドを選んでいましたが、これが良くなかったようです。下の方にあるホールドに足を置いたら、楽な体勢でゴールにマッチできました。

しかし思った以上に左肩の痛みが気になりますね。3月の壁家でのボルダリング時はここまで痛みを感じなかったので、悪化してるんですかね。何をやっても痛いわけではなく、特定の角度で痛みが出るので、まったく登れないわけではありませんが、ボルダリングに支障は出ます。

他の課題にも挑戦。こちらも赤い四角テープの課題になります。右に登って左に登っての九十九折ルートです。90度壁なので、若干バランシーな課題になっています。右まで行って折り返すところで、体の引き上げ方が見えてきません。

今回のボルダリングデータは以下の通りです。久しぶりでしたが、やはり楽しいですね。左肩が全快したら、もっと積極的に登りたいです。

Total Time1:00:04
Total Climb11
Success Climb1

ジム74日目~最後の壁家

2022年03月12日、壁家でボルダリングをしてきました。ビル建て替えに伴い、翌日の03月13日に閉店してしまうので、実質最後の訪問となります。ZEN閉店後に移行してから3年弱お世話になりました。たまたまホームページを見に行ったことで、閉店前に知ることが出来て良かったです。やはり閉店前にもう一度訪問しておきたいので、土曜日の朝に少し早起きして、8時30分から1時間ほど登ってきました。

前回の訪問は1月でしたので、課題は新しくなっています。閉店1日前のためか、朝にしては人が多めですね。とりあえず90/100度壁の5級課題に挑戦すると、意外にも一撃できてしまいました。結構右往左往しつつ登ったので、リトライしたら今度は失敗。改めて正しいルートをシミュレーションした上で再度トライしたらクリアできました。最初はスタートホールドの上にあるホールドに進んでいたのですが、そうではなく、一旦左に移動してから上に進んだら、スムーズに登れました。

次はスラブ壁の4級課題に挑戦します。閉店に向けてホールドが外されている都合、スラブ壁には4級以上の課題しかなかったためです。しかしこちらが試行錯誤の結果少しずつ登れるようになっていき、非常に面白かったです。最初はスタートを切るのも苦労しましたが、まず左足でフットホールドに乗り、バランスを取りながら右手を上のホールドへ移動していきます。最初はスタートホールドから2つ上のホールドまで右手を移動したところで、右足をスタートホールドの上に乗せようとしたのですが、これが上手くいきません。なので、もう一つ上のホールドまで右手を移動させて身体の位置が上がると、大きなホールドの陰に隠れていたスタートホールドが視認できるようになり、足も乗せられる体勢になります。この時の右手のホールドはかなり持ちやすいので、バランスを保ちつつ左手も移動させます。次がその上にある大きめの丸いホールドですが、ここで力尽きました。

それからリード壁跡に設置されているコンペ壁を少し触ってみましたが、スタートから次へ進むことができません。とても太刀打ちできる気がしないので、リトライはぜずに記念トライとしました。

最後に90/100度壁の6級課題を登って、壁家登り納めとなりました。余裕で登れるつもりが、意外と足元が滑って危うかったです。

今回のFenix5Xの測定結果は、以下の通りです。

Total Time0:56:11
Total Climb11
Success Climb3

ジム73日目~2022年ボルダリング登り初め

2022年1月5日、壁家で2022年の壁登り初めをしてきました。まずは90度100度壁の6級課題で慣らします。それから5級課題に挑戦します。90度壁の5級課題は何と一撃でした。しかし5級にしてはやや簡単だった気がします。一応90度壁にしては、結構筋力を使った感覚ではありましたが。

続いて100度壁にある5級課題に挑戦します。こちらは苦戦中です。スタートホールドからその上、さらにもうひとつ上のホールドまで掴んだ後の足の移動で、結構手こずりました。最初はスタート直下のホールドに両足を乗せて、そこから右足を右隣にあるホールドまで持ち上げて置こうとしますが、上手くいきません。そこで、右足を移動する前にスタートホールドに左足を乗せてみたら、右足も運びやすくなり、先へ進めました。そのままゴールから3つ手前のホールドを掴むところまで進みました。しかし、地味によれてしまったのか、この後はスタートホールドに足を乗せるところまでしか進めなくなってしまいました。100度壁の6級課題も結構しんどかったし、腕がパンプ気味。90度壁の7級課題などでクールダウンして、今回は切り上げました。

ちなみに最近はボルダリング前にプロテインを飲んでいるのですが、この日は何故か忘れていました。そのせいか分かりませんが、久しぶりに結構腕がパンプしています。

今回のFenix 5Xの測定結果は、以下の通りです。Rest TimeはTotal Time以上の値になっていておかしいので、割愛します。時々こういうのが起きますね。

Total Time1:19:42
Rest Time
Total Climb18
Success Climb5

ジム72日目~半年ぶりのジム

2021年12月23日、約半年ぶりに壁家でボルダリングしてきました。9月に御岳ボルダーに登っているものの、随分と間隔が空いてしまいました。

というわけで、まずは6級課題を登ってみます。その結果、90・100度壁、スラブ壁、160度壁の全6級課題をクリアできました。1箇所ルートミスがありましたが、基本一撃です。なので、間隔は空いたものの、そこまで駄目にはなっていないようです。なお、120度壁には6級課題はなくなっていました。

その後はスラブ壁の5級課題に挑戦です。最初の右足をスタートホールド上へ引き上げるのがきつくて苦戦します。しばらく悩んだ後、左手をボテのホールドにかけて、身体を左に倒して重心を下げたら、右足を高いところに乗せやすくなりました。ただ、その後の左足の引き上げが無理で、この日はここでどん詰まり。ボテの上にあるホールドなので、足を壁から離す必要があり、その際に壁から剥がれてしまいます。というわけで苦戦中ではありますが、やり方を変えたことで次に進めるようになったので、達成感はあります。こういうギリギリの難易度の部分が楽しいです。

最後に120度壁の5級課題に挑戦しましたが、体が持ち上がりません。スタート地点の下方にあるフットホールド(上記画像外)を見逃していましたが、それを使っても次のホールドが掴めるようになるだけで、撃沈です。そこまでよれてないと思いますが、やはり強傾斜は苦手ですねえ。上記の画像は120度壁を垂直方向から撮影していますので、移動距離は見た目よりは長いです。

今回のFenix 5Xの測定結果は、以下の通りです。Successは6級課題のみです。

Total Time1:07:55
Rest Time0:55:39
Total Climb14
Success Climb6