2019年4月～6月のランニング記録

2019年4月～6月の四半期について、ランニング記録を振り返ります。

大会本番は、括弧つきで別出しにしています。ここでは練習について、走行距離を見ていきたいと思います。

4月は、1回の走行距離が比較的長い日が多くて、距離がやや伸びました。括弧つきの部分は、日立さくらロードレースです。5月はやけに短いですね。大型連休時の旅行や、週末の予定が重なったことが影響していると思います。平日ランが出来ないと、他の予定の影響を大きく受けてしまうんですよね。6月は、1回の走行距離は短めですが、走った日が多かったので、走行距離が伸びました。

ちなみに5月の終わり頃から、fenix 5Xを用いてランニング計測をしています。そのため、従来は取れなかった心拍数データを取れるようになりました。大体6分弱/kmと言うペースなのに、心拍数は170bpm付近なので、心肺機能をもっと鍛えないとダメですね。ランニングの記事などを見ますと、ジョギングペースでは140bpm程度だそうですから、170bpmで走っていたら、そりゃ確かに辛いです。

次に出場するマラソン大会は、11月に10km部門をエントリーをしたので、当面の目標はそちらの大会での60分切りです。一昨年秋の皇居マラソン、昨年春のグアムマラソン、昨年秋のシドニーマラソン、今年春の日立さくらロードレース、意識してきたわけではありませんが、毎年春と秋に1大会ずつ出場しているので、今後も春季秋季の大会エントリーをルーチンにしていきたいです。