「2020年07月07日」一覧

現在の筋トレメニューは下記の通りです。1日にこなすのは、いずれか1メニューです。余力があれば複数こなしますが、最近はもっぱら1メニューですね。 腕立て伏せ25+15+15 (Interval:30秒)スクワット30+30+30 (I...