「2018年07月04日」一覧

平日は、なかなか身体を動かす時間が取れないのですが、短い時間で室内でも出来る筋トレをこなすようにしています。現在の1日のメニューは、下記のいずれか1つもしくは2つです。 腕立て20回を2セット 腹筋20回を2セット ス...