ジョギングを始める

数年前に、富士山登山の練習目的で、少しジョギングを続けていた時期がありました。そのジョギングは、富士山登山という目的を達したあと、なし崩し的に終わってしまいました。

それから数年、自転車に乗り始めたりして、体を動かすことが楽しくなってきました。加えて、職場で周りに走る人が増えてきたこともあり、うちも少し感化されたというわけです。

まずは形から入ろうということで、ランニングウォッチをヨドバシで買ってきました。最初は、心拍計も付いたものを選ぼうかと考えましたが、シンプルにストップウォッチ機能のみを備えたものにしました。

それから、さっそく走り始めています。距離は、あまり頑張らずに、1～2km程度です。家の周辺を1周すると、ちょうど1kmなのでそれを目安に走っています。ペースは、定時退社できる水曜と、土日のいずれか1日の、週2日を目指しています。ただし、体調の悪いときなどは、無理をしないように努めます。てか、走った翌日って、大概調子が良くないんですよねえ。鍛錬不足かしら。

以下、自分用の備忘録。7月のジョギング記録です。