基本的に休日走っていますが、それだとどうしても頻度を上げることができません。そこで平日に走ることが必要になりますが、使える時間帯は出社前の朝と帰宅後の夜になります。
以前にしばらく夜ランを続けたことがありますが、帰りが遅いと0時から走ったりと言うこともざらで、何だか寝つきが悪くなった気がして、止めてしまいました。体のアップが済んでいるという点では、夜ランも良いのですが、やはり理想は朝ランですね。
しかし、何度かチャレンジを試みた朝ランですが、朝起きた直後には、走ろうと言う意欲はなかなか湧いてきません。それでも先日、ついに試してみました。7時手前に起きて、7時30分ごろに2km近くを走りました。その日の体調にも依るでしょうし、疲れが溜まった週後半には難しいかもしれませんが、意外とやったらやれるものです。
平日をどうにか有効に活用したいですね。