2020年07月～09月のランニング記録

2020年07月から09月のランニング記録です。

夏本番に入り暑さが厳しくなってくると、どうしても長い距離が走れなくなります。おまけに新型肺炎の影響でマスクをしているので、だいぶきついですね。河川敷などで周囲との距離が十分確保できる場合は、外しています。それでも暑さは厳しいので、土日の中距離ランは出来ずに、平日の深夜ランが中心になります。

ところが深夜ランは、夕食から5時間くらい空けても完全には消化が終わっていない場合があるみたいで、胃が気持ち悪くなることがありました。というわけで、最近は夕食前ランに切り替えています。まあ、この時間にランナーが多いのも納得ですね。深夜は人通りが少ない分走りやすい利点はあるのですが、入浴の時間も遅くなるしで欠点も少なくありません。

9月に入ると多少涼しくなってきたこと、下旬の初ハーフマラソンがあることから、少し練習量が増えました。レース本番を除いても25km超なので、7月、8月の2倍以上です。レースが終わった後は休養の意味もあり走るのを控えていましたが、このままダラケてしまわないようにしたいです。3kmくらいならサクッと走れるので、こまめに続けたいですね。

モチベーションのためにも次回のレースを設定したいところですが、現状は未定です。少なくとも2時間半を切れるまでは、ハーフマラソンでしょうね。最終的に目標とするのはフルマラソンですが、その手前に30kmを挟むかもしれません。